孕期是準媽(mā)媽(mā)們(men)最幸福道玩的時(shí)候，因為(wèi)孕育新生兒樂命是一(yī)件特别神聖的事情。但是到了孕晚期銀家，不(bù)少孕媽(mā)都會(huì)因為(w村多èi)寶寶過大(dà)而産生焦慮。

胎兒過大(dà)，會(huì)造成孕婦生産說習時(shí)難度加大(dà)，還可能會(huì)出現難産、臍帶繞頸等情況事河。為(wèi)了寶寶健康，孕媽(mā)平時(shí)一(yī)定要控制放作飲食和體重。那麼，在孕晚期，寶寶的體重标準是多少呢？

孕晚期胎兒體重

孕晚期胎兒的體重應該在3-5斤之間，這個重量對于胎兒來說(shuō物得)是正常的。但是如(rú)果胎兒體重超過6森吃斤，就屬于巨大(dà)兒了，孕媽(mā)要注意控制厭視飲食和體重，預防出現難産等問題。

如(rú)果孕媽(mā)發現胎兒體重超标，就要控制飲食，多吃蔬菜水果玩報補充維生素、蛋白質和微量元素，避免出現營們光養不(bù)良的情況。同時(shí)要定期去醫院做産檢，避免胎兒頻街發育異常。另外，孕婦平時(shí)也可以進行适量的運動，章南控制好(hǎo)體重和身材，有利于生産。

孕期營養均衡

在孕期，孕媽(mā)要注意營養均衡，尤其是孕早期，一(yī)定要雪你多補充蛋白質。平時(shí)可以吃些動物肝髒、魚類等，這些食物中含有制還豐富的維生素。到了孕中晚期，孕媽(mā)還可以多吃含鈣高業秒的食物，比如(rú)牛奶、雞蛋等。

因為(wèi)鐵元素能促進紅細胞的再生與成熟，可以預老黃防貧血的出現。但是孕媽(mā)在選擇食物時紅喝(shí)要注意，千萬不(bù)要吃太多高脂肪食物，比如(rú)動物内髒、肥肉關呢等。這些食物中的脂肪含量高，孕媽(mā)吃多了可水著能會(huì)出現肥胖。

控制飲食

在孕期，孕媽(mā)一(yī)定要嚴格控制自己的飲食，要做到營養均衡。但北信有些孕媽(mā)可能會(huì)因為(wèi)胃口好(事草hǎo)而胡吃海喝(hē)，這樣容易導緻寶寶過大(dà)。小城

飲食要做到葷素搭配，多吃一(yī)些蔬菜水果、魚類、牛奶等營養豐朋物富的食物。另外，在懷孕期間一(yī)定要注意補充維生素和鈣離用質，這對寶寶發育很重要。

所以，孕媽(mā)在孕晚期一(yī)定要了海控制好(hǎo)自己的飲食和體重。孕媽(mā)可以家窗通(tōng)過适量運動來控制體重，如(r美化ú)散步、做孕婦瑜伽等。這樣不(bù)僅可以減輕孕肚的重量，還能促進血液循環年討、幫助身體排毒。同時(shí)也能緩解孕章錯婦焦慮的情緒。

适當運動

在孕晚期，很多孕婦都不(bù)敢運動，怕胎兒出現危險。其實适當運動低長，對胎兒和孕婦都是有好(hǎo)處的。每天适當地運動，能幫助孕章歌婦控制體重，同時(shí)還能促進血液循環，為(wèi)胎兒提現銀供更多的養分。但在運動時(shí)一(yī)定要注意安全，不(bù著靜)要做一(yī)些劇(jù)烈的運動，也不(bù)要去人多通少的地方。如(rú)果孕婦身體有任何不(bù)适症狀，一(yī)定要地新及時(shí)去醫院就診。

按時(shí)産檢

到了孕晚期，孕媽(mā)一(yī)定要按時(shí)産檢，而且還要聽從醫生的建醫大議。胎兒太大(dà)，胎兒可能會(huì)出現缺氧現象，影響胎兒發育，所以一近件(yī)定要注意控制體重。如(rú)果寶寶體重超過5斤，那笑醫生可能會(huì)建議剖宮産。

孕期産檢對于孕媽(mā)來說(shuō)是非常重要的，在孕晚期一(yī)定黑東要按時(shí)去産檢，這樣才能及時(shí)發現胎費黃兒發育情況，并且及時(shí)進行糾正。子報