産後恢複是每個媽(mā)媽(mā)都需要經曆的階段，但由于不(bù一個)同媽(mā)媽(mā)的身體情況不(bù)同，恢複時(s也器hí)間也會(huì)有所不(bù)同。有的媽(得黑mā)媽(mā)在生完孩子(zǐ)後，能很快恢複到産村空前狀态，有的則需要一(yī)段時(shí)間的恢複才能回到産前的影很狀态。

但是不(bù)管是什麼情況，都要知道産後恢複對我們(men)有多重要。在我們(如知men)産後恢複中，最重要的就是盆底肌的恢複了。盆底肌松弛不(外多bù)僅會(huì)導緻漏尿，還會(huì)影響也吃到女性的夫妻生活。下面我們(men)就來說(shuō)說(sh視理uō)産後如(rú)何進行盆底肌修複。

如(rú)何正确地進行盆底肌訓練？

對于很多新手媽(mā)媽(mā)來說(shuō)，産後盆底肌修複不火可能會(huì)感到無從下手，其實并不(bù)難。隻要掌子土握正确的方法，就能輕松做好(hǎo)盆底肌修複。

盆底肌修複的最佳時(shí)間是什麼時(shí)候？房弟

從順産媽(mā)媽(mā)的角度來說(sh女在uō)，産後42天就可以進行盆底肌修複了。但是我們(m家森en)不(bù)能盲目地選擇時(shí)間，在産後42天還沒有恢複好窗銀(hǎo)的時(shí)候，就要開(kāi)始進行盆底器大肌修複了，因為(wèi)這個時(shí)候吧大的盆底肌是最薄弱的時(shí)候。如(rú)果不(bù)及時(shí)進行從靜修複，那麼就很有可能造成嚴重的後果。

盆底肌修複一(yī)般需要做三個療程。我們(men)可以根據自雜匠身情況進行選擇，隻要堅持就一(yī)定能看到效果。

盆底肌修複對産後女性有什麼作用？

1、改善性生活：盆底肌松弛會(huì)影響到女性的夫妻生活，通(t草村ōng)過修複盆底肌可以有效改善這一(yī)情況又拍。但要注意的是，如(rú)果女性的盆底肌出現了問題，在進行盆街冷底康複治療時(shí)也需要先進行全面地評估。那放

2、預防漏尿：女性在妊娠和分娩過程中，很容易造成盆底肌肉的損傷。而想要都你預防漏尿，也需要從根本上改善盆底肌功能，做好(hǎo)盆底肌對請修複才行。

3、預防器(qì)官脫垂：女性在孕期，随着胎兒的發育，盆腔内的器(qì)很湖官也會(huì)逐漸增大(dà)。而盆底肌松弛，也會(huì)讓盆腔内的器話明(qì)官無法正常地保持在正常的位置上。這不事新(bù)僅會(huì)讓女性出現漏尿等問題，還會(huì)讓女性在産後務歌出現器(qì)官脫垂的現象。而做好(hǎo)盆底肌修複可購明以有效預防這一(yī)情況的發生。

在産後多久可以做盆底肌修複？

一(yī)般來說(shuō)，在産後6周可以做盆底肌修複。們兒如(rú)果是順産，恢複時(shí)間可能會(huì)長(chán讀公g)一(yī)些，大(dà)約需要1-3個月。如(r大那ú)果是剖宮産，恢複時(shí)間就會(h影站uì)縮短(duǎn)一(yī)些，可能需要6自海周左右。因此，産後6周是修複盆底肌的最佳時(shí)間。在生完孩子線動(zǐ)之後，很多媽(mā)媽(mā)都會(huì)有漏尿的情況，這種情北雜況很常見。在産後一(yī)兩年内，隻要沒有出現漏會廠尿的症狀，就可以繼續進行盆底肌修複。如(r事到ú)果出現了漏尿的症狀，就要及時(shí)去醫院檢查商長治療。在醫生的指導下進行盆底肌修複。

盆底肌修複對夫妻生活有沒有影響？

當然會(huì)影響到，因為(wèi)盆底肌松喝著弛會(huì)導緻陰道内的壓力變大(dà)，就會(h藍公uì)影響到夫妻生活的質量。

産後盆底肌修複，盆底康複，盆底肌康複，到底有多重要？

1、預防：避免尿失禁、子(zǐ)宮脫垂等盆底疾病發生；筆線

2、治療尿失禁，産後漏尿，陰道松弛，性生活不(bù)滿意鐘聽等；

3、緩解：改善盆腔器(qì)官脫垂，産後腰背痛、下腹墜脹，便秘等不(b南醫ù)适；

4、預防：降低(dī)婦科(kē)疾病發生率，減少反複陰道炎，尿路感染發生；見黃

5、産後恢複是女性一(yī)生中都要做的事！而且越早越好(hǎo外放)！

産後盆底肌修複如(rú)何選擇機構？

關于産後盆底肌修複，可以選擇在家(jiā)裡做，也可以到一地白(yī)些專業的機構進行。但是每個人的情況都不(bù)同，所錢制以一(yī)定要根據自己的情況來選擇。