每個人在懷孕期間，都會(huì)産生妊娠紋，但是有的人輕一身道(yī)些，有的人重一(yī)些，這是因為(wèi空外)每個人的體質不(bù)一(yī)樣，懷孕期間長(cháng)妊樂到娠紋的時(shí)間也是不(bù)同的。在懷孕購線初期和懷孕後期，就是容易産生妊娠紋的時(shí)期。

懷孕初期：是妊娠紋最常見的時(shí)期，此時(shí)女性身體志志中的荷爾蒙分泌發生了變化，腹部隆起比較快，皮膚彈性她都纖維逐漸被拉伸而斷裂。

保持皮膚滋潤

在懷孕期間，孕媽(mā)們(men)可以适當地用一(y又爸ī)些妊娠紋的按摩霜或者是橄榄油進行按摩，也可以在洗澡都就的時(shí)候，用溫水泡一(yī)下全身，然後塗抹上一(yī)些空鐘含有維生素e、橄榄油的妊娠紋霜。

另外，在懷孕期間也要注意自己的體重，千萬不(bù)要增長(chá說生ng)得(de)太快，如(rú)果體重增長(cháng)得(de長資)太快就會(huì)增加妊娠紋的産生。

如(rú)果在懷孕期間體重增長(cháng)雪近得(de)很快，那麼在分娩後想要去除妊娠紋就會(huì)非常困難。科通因此孕期的體重管理是非常重要的。

當女性懷孕3個月左右時(shí)，此時(shí)胎兒進入了快速發育期，肚子也畫(zǐ)也會(huì)跟着變大(dà)。懷孕3個月後，準媽(mā)媽(開弟mā)們(men)就要開(kāi)始控制自己的體重了。如(rú)果孕媽店科(mā)媽(mā)們(men)不(bù)注意自己的體重增長(chá章土ng)的話，就容易導緻肚子(zǐ)上長(cháng)出妊娠紋。

按摩

在懷孕期間，由于肚皮變大(dà)，孕媽(mā)媽(mā)身體的皮膚彈性舊船纖維發生斷裂，産生妊娠紋。因此，孕媽(mā)媽(mā)可以通(tōng)過按摩店藍來減緩妊娠紋的出現。

雖然按摩可以減緩妊娠紋的出現，但是需要注意的是，如(rú)果長(cháng術北)時(shí)間沒有進行按摩，那麼孕婦體内的皮膚彈性纖維會(huì)變得(de自船)更加脆弱。

飲食調節

要想避免妊娠紋的産生，就要避免吃太多的甜食錢公、油炸食品，多吃富含維生素的食物，多吃富含膠原蛋白的食物，如(rú)豬蹄鐵美、雞腳、肉皮等，還可以使用美腹麗人對皮膚進行滋潤，加速皮膚恢複彈性，窗村抑制妊娠紋産生。

控制體重

在懷孕期間，體重增加過快是妊娠紋産生的一(yī)個主要原因。如(rú)好話果懷孕期間體重增長(cháng)過快，就會(huì)造成皮膚纖維斷裡歌裂，進而出現妊娠紋。因此，在懷孕期間，應控制能視體重增長(cháng)的速度，将體重增加控制在一(yī)定的花黃範圍内。

适度運動

在懷孕期間，很多孕婦都會(huì)選擇做一(yī)些溫和的運北分動來控制體重，比如(rú)散步、瑜伽等。這些運動可以幫助孕婦保持身體分空健康，也能增加皮膚的彈性，預防妊娠紋。

想要預防妊娠紋，一(yī)定要堅持做好(hǎo)孕期護理，在飲新妹食上多吃一(yī)些富含膠原蛋白的食物，多吃水果蔬體女菜補充維生素，這有助于防止皮膚幹燥。

避免過度肥胖

身體肥胖，腹部皮膚張力增加，使腹部皮膚彈性化自纖維發生斷裂。建議在飲食上控制總熱量的攝入，适當增加一(yī)些新鮮水果和蔬菜話風，如(rú)西紅柿、胡蘿蔔、柑橘類水果、芹菜等。同時(s些姐hí)還要注意飲食均衡，保證蛋白質的攝入。

正确使用托腹帶

孕婦在懷孕後期，要想預防妊娠紋的出現，就要注意合理地使用托腹帶，這是一(y年短ī)種很好(hǎo)地預防妊娠紋出現的方法。懷什黑孕期間使用托腹帶可以減輕孕婦腹部的壓力，業海減少重力對皮膚彈性纖維的牽拉，可以一(yī)定程度上減少妊娠紋到笑的産生。

孕婦要注意合理使用托腹帶，最好(hǎo)不(bù)要長現下(cháng)時(shí)間地使用。