孕期血糖高，我們(men)該怎麼辦？這裡他訊有一(yī)份指南，看看怎麼做。

懷孕以後，孕媽(mā)體内的激素會(huì)器她發生改變，胰島素抵抗、胰島細胞功能減退等情況也會(huì)增加。此外，随着草市孕周的增加，孕媽(mā)體重的增加，也會(huì)使孕期血糖升高。

妊娠期高血糖是指懷孕期間（妊娠前三個月至産後三個月）血糖超過正常範圍的情門問況。

我國妊娠糖尿病發病率高達11%-17%，随着孕周的增加及體重的增加，糖尿病發水生生率也會(huì)明顯增加。因此對妊娠期糖尿病應提高那海重視程度。

孕期飲食原則

1、飲食多樣化，避免過多食用高脂肪食物，避免進食高膽固醇的食物。

2、采用少食多餐的原則，避免一(yī)次吃太多食物，每餐要有足夠的蔬菜及水關不果。

3、适量運動，以增加熱量消耗，避免肥胖。

4、如(rú)果孕前體重指數（BMI）正常或偏低(dī)者，孕期應适看農當增加體重；而對于孕期體重增長(cháng)過多者應快輛适當控制體重。

5、養成良好(hǎo)的飲食習慣，少吃零食。

6、妊娠早期應注意補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。

孕期飲食建議

1、孕期飲食宜清淡，忌油膩及辛辣刺激的食物

2、保證足量蛋白質攝入，每日攝入量為(wèi)1.0~1.5g/kg體東人重

3、建議少食多餐，避免餐後血糖快速上升

4、合理控制飲食量，少食多餐，避免饑餓性酮症

堅持運動

适度運動不(bù)僅可以改善胰島素敏感性，還可生男以減少體重增長(cháng)。孕婦可選擇學去散步、遊泳等中等強度運動。

體重管理

對于所有孕期合并糖尿病的孕婦，建議在整個妊娠期間及兒雪分娩後，保持理想體重。

孕期應将體重管理作為(wèi)飲食治療的一(yī)部分內遠，控制目标為(wèi)：

（1）孕前 BMI<24 kg/m2;

（2）孕前體重指數 BMI≥24 kg/m2且懷孕前體重指數≥24 那你kg/m2者，孕期體重增加不(bù)超過5 kg。

孕期的飲食原則：均衡飲食、适量運動、少食多餐。

孕期用藥

在孕期，如(rú)出現血糖控制不(bù)佳或異這舞常時(shí)，應及時(shí)咨詢内分泌科(kē)醫師，評估河到是否需要調整用藥，或在醫生指導下使用胰島素治療。避免體子自行調整用藥或停藥，以免發生嚴重的不(bù)良反應。

對于糖代謝異常的孕婦來說(shuō)，在妊娠期間及分娩後可能公讀需要使用胰島素治療，但是不(bù)同的藥物對胎兒的影響是畫拍不(bù)一(yī)樣的，因此應仔細咨詢車金醫生來選擇最合适的藥物。

總的來說(shuō)，妊娠期糖尿病是可以通(tōng)過樂刀科(kē)學合理的飲食、運動以及藥物控制得(de)到良好(hǎo)控制跳見。同時(shí)在醫生指導下合理使用胰島素進行治療，既可以保證胎兒健康發育，小朋也可以保證孕婦及自身的健康。

注意事項

1、避免久坐不(bù)動，适當運動，養成良好(hǎo男放)的生活習慣；

2、養成規律飲食習慣，避免暴飲暴食，增加進食量，定時(shí)定量進食，每頓飯船短隻吃七分飽；

3、養成良好(hǎo)的作息習慣，不(bù草美)熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間；

4、妊娠期血糖高的孕媽(mā)要注意控制體重增長(chán兒會g)，過快會(huì)增加妊娠期糖尿病和巨大(d民拿à)兒的風險；

5、如(rú)有糖尿病家(jiā)族史或懷孕前有糖尿病病史妹玩、不(bù)明原因的陰道出血、身體不(bù)适等情況出現有老應及時(shí)去醫院就診。