随着肚子(zǐ)越來越大(dà)，孕媽(mā)媽(mā)們(me慢看n)可能會(huì)經常出現一(yī)些不(bù)适的症狀，都草比如(rú)：孕晚期，有些孕媽(mā)媽(mā)會(huì)出間小現水腫、尿頻、食欲不(bù)佳等現象，這是因為(wèi)子(zǐ)宮增大(工匠dà)壓迫到膀胱和直腸引起的。有很多孕媽(亮店mā)媽(mā)在孕晚期出現了失眠，嗜睡的現象，這也是很正常的現象，如(r厭劇ú)果你是這樣的情況，那麼就可以試試下面這些方法來緩解。

尿頻

尿頻是孕晚期最常見的一(yī)種表現，通(微國tōng)常在孕後期尤為(wèi)明顯。尿頻是因為(wèi)子老區(zǐ)宮增大(dà)，壓迫膀胱和直腸所引起校線的，也是正常的現象，不(bù)必過于擔心。

1、要注意平時(shí)要多喝(hē)水，但是不(bù)能雪技太多，每次喝(hē)水也不(bù)要喝(hē)太多，避免造成尿頻書土。

2、睡覺前最好(hǎo)不(bù)要喝(hē)太多水，防止半夜起來上廁白家所。

3、睡覺時(shí)可以把枕頭墊高一(yī)點，這樣就不(bù)會(去弟huì)壓迫到膀胱了。另外可以在睡覺前半小生購(xiǎo)時(shí)先上一(yī)次廁所，然後再上多樹床睡覺。

4、不(bù)要穿緊身的衣服睡覺，因為(wèi)這樣拿報會(huì)壓迫到膀胱造成尿頻。如(rú)果發現自己頻繁夜尿就師購要考慮是否是睡前喝(hē)水太多導緻的。唱請

5、可以在晚上睡覺時(shí)穿着孕婦專用的孕婦内褲，這樣可以避免刺激到身年膀胱而引起尿頻。

水腫

孕媽(mā)媽(mā)在孕晚期，會(huì)出現水腫的情況，主要報頻是因為(wèi)子(zǐ)宮增大(dà)，壓迫到了秒了膀胱和直腸，導緻膀胱和直腸内的水分不(bù)能及時(金習shí)地排出體外。

解決辦法：孕媽(mā)媽(mā)在坐着或者站着時(s都道hí)，可以用一(yī)個小(xiǎo)闆凳墊在腳下，這樣能習姐夠很好(hǎo)地緩解水腫的情況。平時(shí)也可以多吃一(yī)些時低利尿的食物，比如(rú)：冬瓜、西瓜等。

食欲不(bù)振

這是大(dà)部分孕媽(mā)媽(mā)都會(huì)出現的情況，話知因為(wèi)懷孕後，身體會(huì)分泌大(dà)量的黃體素，會(huì)抑木司制食欲，并且還會(huì)使孕媽(mā)媽(mā)出現惡心、嘔吐等現象。輛電雖然這個時(shí)期的孕婦需要更多的營養才能維持身體微河的需要，但是也不(bù)能因為(wèi)孕媽(mā)媽(器山mā)不(bù)想吃就不(bù)吃。因此，孕期還是要要我保持适量的飲食，不(bù)能完全依靠藥物和營養補充劑來維持胎兒的發育和孕森匠婦自己身體的需要。

解決辦法：孕婦應該注意營養均衡，不(bù)要挑食、偏食，多吃富含蛋白質、維生文門素和礦物質的食物。同時(shí)在懷孕期間要保持愉悅的心情，不(bù)要有南紅太大(dà)的心理壓力，孕媽(mā)媽(mā)平時(shí)可以做一(中自yī)些自己感興趣的事情來分散注意力。

抽筋

孕晚期抽筋的原因可能是由于胎兒長(cháng)得(場土de)太快，對鈣的需求增加，加上孕婦體内的血鈣濃度比較我月低(dī)，容易出現抽筋的現象。有些孕媽(mā)麗員媽(mā)在晚上睡覺時(shí)會(huì)抽筋，這是黃章因為(wèi)下肢靜脈曲張，壓迫到了腿部神經頻友引起的。孕媽(mā)媽(mā)們(men)要注意睡前按摩腿部，注意腿部保說就暖。

便秘

有些孕媽(mā)媽(mā)在孕晚期經常出現便秘的現象木商，這是因為(wèi)便秘會(huì)使子(zǐ)宮壓迫到直腸，從而影響高拍到排便。所以，孕媽(mā)媽(mā)平時(shí)要注意多喝(h兒員ē)水，多吃一(yī)些富含粗纖維的食物。另外，孕媽(mā)媽(mā)對書還要注意适當地運動，這樣也有利于腸道蠕動。

情緒低(dī)落

在孕晚期，準媽(mā)媽(mā)情緒很容易出現腦影起伏變化，這時(shí)候的準爸爸應該多給予準媽(mā)媽(mā)關懷與支持刀訊，讓他(tā)明白你對他(tā)的愛是不(bù)會(huì)變的多理。同時(shí)，家(jiā)人也應該多體諒準媽(mā)媽(mā)，讓她感受習些到溫暖與關愛。

這些症狀都是很常見的，但是為(wèi)了保證胎寶寶和準媽身到(mā)媽(mā)的健康，我們(men)還是要盡量避免這些森到症狀出現。在孕晚期時(shí)孕媽(mā)媽(mā)們(me看光n)要放松心情，避免焦慮、緊張的情緒出現。同時(shí)，要多那藍聽一(yī)些舒緩、愉快的音樂來緩解心情。同時(shí)，還要多和家(年什jiā)人朋友交流溝通(tōng)。

腿腳浮腫

因為(wèi)增大(dà)的子(zǐ)宮會(huì)壓迫到腿事上部的靜脈，導緻血液回流不(bù)暢，因此會(huì)文劇出現腿腳浮腫的情況。