生完寶寶後，媽(mā)媽(mā)們(men)一(yī)定要注林麗意産後恢複。畢竟生孩子(zǐ)的過程消耗了大(dà飛錯)量的精力，身體也變差了，精氣神也大(dà)不(bù)如(rú)一(yī)起。看匠所以要想恢複到之前的樣子(zǐ)，需要注意的地方有很多。

但需要提醒寶媽(mā)的是，無論是順産還是剖腹産，身體的這幾個部位都我很會(huì)慢慢恢複。隻是恢複時(shí)間長(cháng)短輛空(duǎn)不(bù)一(yī)樣，不(bù)要因為(wèi)過于擔心而如鐘盲目地采用一(yī)些方法進行治療。

一(yī)、子(zǐ)宮的修複。

這通(tōng)常需要四十多天。這個部位是恢複最快的。雖然會(huì)自動修女下複，但産婦在這個時(shí)間段要注意個人衛生，勤清洗，避免婦科(kē)疾病的光水發生。

對于普通(tōng)的産婦來說(shuō)，是40作林天左右，但有些産婦可能身體素質稍微差一(yī)些，再加上是多次生産，這種情況空從恢複時(shí)間可能回更長(cháng)一(y是朋ī)些，但是産婦不(bù)要太擔心，總是會(huì)自己恢複的。

二、盆底肌收縮

恢複的時(shí)間差不(bù)多是6個得煙月，可有可能時(shí)間會(huì)更長(cháng多快)一(yī)些。

孕婦懷孕的時(shí)候，随着胎兒逐漸長(cháng)大(dà)，間林其盆底肌承受的壓力也會(huì)逐漸增大(dà)，分娩之後，産婦的盆底肌會(家子huì)出現松弛的現象，這個時(shí)候産婦可能會(huì)出現漏做下尿的情況。

當打噴嚏，大(dà)笑或者情緒激動時(sh書司í)，如(rú)果沒控制住，就會(huì)了去出現漏尿。這是正常現象，但如(rú)果漏尿嚴重，建議金坐還是要去醫院檢查，避免出現一(yī)些小(xiǎo)問題。當然，此時(就風shí)可以适當做一(yī)些運動，比如(rú)慢走線訊，這樣有助于産婦身體的康複。

三、骨盆修複

恢複的時(shí)候大(dà)概是産後8文文個月。

産婦在生完寶寶後，會(huì)意識到自己的胯部變寬了，然後擔心是科好否有什麼問題。其實這很正常。因為(wèi)分姐自娩後，韌帶會(huì)适度張開(kāi)，一(yī)般樹慢10毫米左右屬于正常範圍。但是如(rú)果韌帶打空黃開(kāi)超過了正常範圍，就要進行适當的治療。總之，一(yī)切問有還是要聽從醫生的指示，不(bù)要自己進行盲目的治療。骨盆如(光區rú)果沒有修複好(hǎo)，是會(huì)很難受的。

四、腹直肌分離(lí)修複

時(shí)間最長(cháng)，需要一(yī)年半的時(shí)間。兒兒

孕婦在孕期肚子(zǐ)會(huì)慢慢地鼓起來。生完孩子(zǐ動水)後，肚子(zǐ)就會(huì)下去。但是有些産婦在關很生産後，發現自己的肚子(zǐ)卻沒有慢慢消退。這個時(s化喝hí)候，可能是出現腹直肌分離(lí)現象。寶媽(mā)不(bù)用太擔心這個著能啦，它也會(huì)自己恢複的，耐心等待。多做些産後恢複的訓練，有助理唱于更好(hǎo)地恢複。

上面說(shuō)的這些部位，都是會(huì)自己恢複的白司。隻是所花(huā)的時(shí)間長(cháng)短(d裡子uǎn)。媽(mā)媽(mā)們(men)不計草(bù)用過于擔心，注意衛生，适當運動，定商房期檢查。另外，保持良好(hǎo)的心态，相信隻要好(hǎo)好歌頻(hǎo)呵護，身體還是可以像往常一(yī)樣恢複的。

當然，為(wèi)了方便且安心，很多寶媽(mā)會(huì)直接選擇去歌學月子(zǐ)中心做産後修複，效果也很明顯，自己也就水間不(bù)用太擔心，會(huì)被照顧得(de)很好(hǎo)快又。這是一(yī)種不(bù)錯(cuò)的選擇，專業的當然電和更好(hǎo)一(yī)些，所以媽(mā)媽(mā)們(men)工什自己權衡。