經曆過順産的女性，應該都不(bù)會(huì)忘記那次撕心站兒裂肺的疼痛，生孩子(zǐ)是女人要過一(yī)道坎。

生娃的痛相當于二十根骨頭同時(shí)斷裂。好(hǎo)多孕媽(mā)媽(m離自ā)在孕期就被網上各種說(shuō)法吓的不(bù)輕。

準媽(mā)媽(mā)不(bù)要太過驚慌，想生的時(shí)候少受點罪紅很，仔細看看下面幾點。

1、導樂可以緩解疼痛。現在有高科(kē)技的産品，來緩解産婦的疼痛，不(bù)用再像以現購前一(yī)樣幹熬着。

導樂分娩鎮痛儀：導樂儀通(tōng)過有效促使人體自身分泌鎮痛物質阿片厭書肽用于分娩鎮痛，阻斷來自子(zǐ)宮底和子(zǐ)宮化匠體的中樞神經疼痛信息傳導通(tōng)路，能迅速使産婦劇(jù)烈疼痛知西降至可忍受的輕微疼痛，起效快，可持續鎮痛，滿足産程需要。

樂蓓爾分娩鎮痛儀RZ-I

· 國内首創一(yī)對多模式無線連接的非藥物廠微分娩鎮痛儀。·具備實時(shí)呼叫功能，實現快通人機交互。

· 非藥物分娩鎮痛，能有效縮短(duǎn)産程，安全可靠。

· 鎮痛起效時(shí)間快，6-15分鐘(zhōng)迅速見效，鎮痛效果顯動們著确切。·持續鎮痛，完全滿足和第二産程中的鎮痛需要。

· 同時(shí)具備無線音樂播放功能，用音樂舒緩幫助鎮草東痛。·主機和終端操作系統同步顯示鎮痛能量輸出強度。

· 一(yī)台主機通(tōng)過終端接收器(qì)可同時(shí)為兵舞(wèi)1-6位産婦進行分娩鎮痛。

· 使用便攜式無線數字終端接收器(qì)，符合人體工友海(gōng)程學設計，支持自由體位分娩。·操間醫作簡單，産婦可根據自身産痛程度自行調節鎮痛強度。個熱

· 裝載專業分娩鎮痛信息管理系統，能打印産道家程分娩曲線圖表報告。

導樂分娩球，形狀很像瑜伽球，但與瑜伽球有所不(bù)同。

當女性出現有規律的陣痛與宮縮時(shí)，選擇在間隙期騎坐在分娩球上，跟随農路着球來回晃動身體，在醫護人員的幫助下完成分娩球運動，吃身讓盆底肌肉得(de)以放松，緩解會(huì)陰處的神動我經疼痛。

無痛分娩針，這種和麻醉很像，但是藥劑和藥量都不(bù)同，有的媽(mā)媽(mā)體上動質不(bù)适合使用。

2、要注意呼吸方式。

學會(huì)怎麼呼吸是順産中很重要的一(爸兵yī)點，産婦在陣痛發作時(shí)，隻會(huì)氣喘籲籲，上氣不(b長相ù)接下氣。醫生隻是說(shuō)做深呼吸，并明能沒有時(shí)間詳細講解怎麼呼吸會(hu票那ì)更好(hǎo)。

孕媽(mā)媽(mā)最好(hǎo)在産前就開(kāi)始訓練呼吸法。現在比較讀男推崇的是拉梅茲呼吸法。這個就需要準媽(mā)媽(mā)有耐心和外坐毅力學習，雖然東西比較簡單，但是想要熟練還是要經常體近練習。孕婦從七個月起，就能夠開(kāi)始練習拉梅茲新爸呼吸法。

學習方式：當然最好(hǎo)能去醫院報班學習或者由專業的人員低章指導學習。主要是掌握訣竅和要領，空閑時(shí)房吃間自己在家(jiā)裡多多練習。關鍵時(shí)刻就可以派業費上用場了！

3、保持體力，正确用力。

待産的時(shí)候盡量不(bù)要大(d看姐à)喊大(dà)叫。在待産時(shí)一(yī)直大志動(dà)喊大(dà)叫，會(huì)對其他(tā)産婦造成一(yī)定的影吃飛響，醫生也會(huì)煩躁，還會(huì)提前耗費自己的體力。

正确的方式：在醫生還沒有叫你用力時(shí)千萬不商用(bù)要瞎用力。陣痛沒還有發生時(shí)，可以在影都床上躺着休息或者稍微走動一(yī)下，陣痛來臨時(shí)，做深開頻呼吸或者使用訓練的呼吸法。一(yī)方面是保持體力，另一(yī)方歌兒面，大(dà)喊大(dà)叫容易引起口幹舌燥。

一(yī)直等到開(kāi)了7、8指時(shí)，醫生就會(hu通頻ì)讓你準備進産房，這時(shí)你就要聽從醫生我明的吩咐。陣痛來臨，她讓你用力的時(shí)候，狠狠憋一(yī)口氣，拼命的用力湖要，等這一(yī)段用完了，陣痛也過去了，你就可森腦以暫時(shí)緩緩。寶寶就是這樣一(yī)次又一(yī)次，一(視吧yī)點點推出來了。媽(mā)媽(mā)的艱辛可想哥朋而知。

總之一(yī)句話，未開(kāi)宮口，不(b玩下ù)能用力（不(bù)然宮口會(huì)容易紅腫打不(bù草得)開(kāi)，那就更難生了，說(shuō)不(bù)定還要挨一(y月低ī)刀，那些痛白痛了！），宮口已開(kāi)，配合醫生用力。生坐

4、親人的陪護和按摩。

這種時(shí)候，老公就要好(hǎo)好(hǎ飛廠o)發揮你的功能了，你的女人正在拼命地生快科孩子(zǐ)，這個時(shí)候是最需要你陪伴和安慰的時(shí錢房)候，别玩手機了！别玩遊戲了 ！好(hǎo)好(h一務ǎo)的陪着她。這個時(shí)候真的很需要親人的陪伴和鼓勵。

注意事項：不(bù)要冷冷的對她說(shuō)，每個女人不(bù)都是這樣年那過來的嗎？這些冰冷的話語和陣痛的痛感一(yī)起打擊她，會(hu生近ì)消磨她的能量。她是你的愛人，是你當初的選擇，綠姐多點耐心陪護，多些溫情守護。她也會(huì)回贈給你更多的是呢服幸福。按摩可以緩解疼痛，待産的時(shí)候陣痛發作，親人是綠不(bù)停的按摩會(huì)好(hǎo)一(yī)點。影相

5、不(bù)要鬧脾氣，要有信心。

之前那麼長(cháng)的時(shí)間的辛雨舞苦都熬過去，還會(huì)在乎最後再努力一(yī)點嗎？

給自己力量：雖然有點雞湯，但是蠻有用的。你需要不(bù不金)斷的提示自己，快了，快了，寶寶很快就出來了。對飛我不(bù)想再挨一(yī)刀，要加油，自己對自己催眠暗月一(yī)番。當你集中注意力的時(shí)候，生我子産的那一(yī)刻反而比待産舒服。因為(wèi)老務待産，你完全不(bù)知道還有多久才進産房。很購而進産房後，你知道，你很快就會(huì)和孩子(zǐ)見面了。

關于順産時(shí)間，每個人的時(shí)間都會(huì)不土呢(bù)一(yī)樣，我自己12個小(xiǎo)音玩時(shí)，有的朋友24小(xiǎo)時作話(shí)，有的朋友2個小(xiǎo)時(事遠shí)，這個沒有定論的，根據自身情況。友情提示一(yī)下，寶劇開寶最好(hǎo)的體重是6斤多喔，并非越重家湖越好(hǎo)，準媽(mā)媽(mā)要注意孕期合理飲食。森黑

最後，祝所有準媽(mā)媽(mā)，都能順利地生出一綠商(yī)個健康漂亮的寶寶！