對于女性而言，生孩子(zǐ)會(huì)消耗大(dà)量的元氣，尤其是剖腹産又上時(shí)會(huì)大(dà)量失血，繼而身體會(huì)非頻議常虛弱。就算身體比較虛弱，但是這幾件事還是必新技須要早做，否則會(huì)影響身體的恢複，笑都也不(bù)利于乳汁分泌。

産後盡早做哪些事情？

1、下床适量活動

如(rú)果你是順産，應該在生完孩子(zǐ)6小(xiǎo)時(shí)左西刀右就下床活動，剖腹産的話，24小(xiǎo)時(shí)之後再下床活動，信嗎生完孩子(zǐ)後刀口的确很疼，但盡早下床運動，有利于傷口的恢複。産後全銀文身的血液會(huì)處于高凝狀态，長(cháng)時(s西相hí)間躺在床上容易發生血栓，在你突然下床時(shí)，章黃血栓會(huì)脫落，一(yī)旦進入肺部，就會(huì)引起肺部血栓，甚微弟至可能會(huì)危及生命。因此，産後合理的進行活動，能有效防止血冷輛栓的形成，但下床時(shí)一(yī)定要一著有家(jiā)人的陪伴，防止出現頭暈頭痛的情況。

2、排尿

如(rú)果你是順産，分娩後一(yī)定要補充足夠的水分，因為(wèi)膀廠遠胱在分娩過程中受到胎兒的擠壓，讓其處于麻痹狀态，此時文近(shí)會(huì)忽略尿意，使你不(bù)能正常排尿。産後多喝分黑(hē)水能刺激膀胱産生尿液，從而達到了自主排尿些得的效果。若生完孩子(zǐ)後8個小(xiǎo)時(shí)還不(bù)能正常低業排尿的話，會(huì)讓飽滿的膀胱對子(zǐ)宮帶來壓迫，影響子(zǐ)宮的收議物縮，最終導緻大(dà)出血，會(huì)給身體帶窗黃來嚴重的後果。産後必須要克服心理障礙，特别是白學對于側切的女性來說(shuō)，保持放松的心态，盡快排尿。可以通(tōng)北呢過聽水流聲或者熱水熏蒸的方式來刺激尿液排出。

3、讓寶寶吸吮

生完孩子(zǐ)後盡早讓孩子(zǐ)吸吮乳房，可以促進母子(zǐ)關系，員都同時(shí)還能刺激乳汁分泌。母乳是非常珍貴來技，而且營養價值很高，他(tā)可以為(wèi)寶寶提供抗體，滿足其身體所鐘場需要的營養。如(rú)果乳汁沒有及時(shí)冷美被排出或者沒有及時(shí)處理的話，可能會(huì)誘發急性乳樹男腺炎，降低(dī)了乳汁質量，甚至不(bù)能正常分泌乳汁。

溫馨提示

分娩後盡量不(bù)要喝(hē)濃湯，因為(wèi)裡面有大(dà)量脂肪，不公票(bù)僅孩子(zǐ)吸收不(bù)了裡面的營養，從而會(hu窗但ì)引起身體肥胖或者腹瀉。避免吃容易引起回奶的食物，比如(rú)大(dà會低)麥茶巧克力，麥芽及乳鴿等。生完孩子(zǐ)後必須要休養42天，産後筆村兩個星期不(bù)能做劇(jù)烈運動，分娩後嚴格按照通學醫生的囑咐謹防負擔，這樣能防止内髒下垂，要提供安靜并且舒适的環境。保持平和的間錯心态，避免熬夜。