過年期間，想必大(dà)家(jiā)現在都處在“每逢佳節如那胖三斤”的狀态，雖說(shuō)美食佳肴是過年期間比較重老懂要的内容，可是對于處在孕期的女性來言，卻往往是一(yī)種煎熬著算，因為(wèi)很多年味重的食物都是孕婦不(bù)能吃的。那麼，孕婦在飲食習科上應該注意什麼問題呢？哪些食物最好(hǎo)不(bù)要吃？化物一(yī)起來了解一(yī)下。

孕期六個飲食禁忌

1、懷孕切記不(bù)要喝(hē)酒

有些孕婦可能會(huì)想着酒精度數低(dī)，喝(hē)一(yī)點無所舞森謂，事實上這是錯(cuò)的，因為(wèi)無論酒精度多低(dī)都是有可物外能造成流産或死胎等不(bù)良事件發生的。此外，酒唱爸精還會(huì)導緻胎兒心智發育不(bù)全、影響腦部發育、寶票睡寶畸形等嚴重情況。

其次，如(rú)果是不(bù)知道自己懷孕的情況下喝(hē)金朋了酒，那麼為(wèi)了安全起見，最好(hǎo)還是要立即到醫院尋求醫生幫器嗎助，不(bù)要自己胡亂猜測，不(bù)會(huì)讓事費離件的情況發生改變。

2、不(bù)要直接食用冷藏食物

剩菜往往會(huì)收進冰箱冷藏室，這種情況下多用，建議孕婦将食物完全加熱後再食用，避免因鄉自食用未完全加熱熟透的食物而導緻細菌感染，這有可能導緻新生兒出現嚴重來又健康問題，嚴重者甚至可造成流産或胎兒夭折的就錯情況。同時(shí)還需要提醒大(dà)家(jiā)，在處理或存放食物麗行時(shí)，一(yī)定要生熟分開(kāi)。業近定期清潔冰箱，清理過期食物或者是冷藏冷凍過久的食品。

3、不(bù)吃生冷的食物

這方面的食物主要指的是魚生和貝類。以免因寒氣傷胎，增加新生兒皮膚吧女病的患病風險。

4、所有食物都要熟透再吃

要知道，孕期食物細菌中毒的風險會(huì)放服增加，對大(dà)人和寶寶來說(shuō)都是很不(bù)好(hǎ民中o)的影響。因此在食材烹饪的過程中，建議要确保肉類、費妹禽類食品完全煮熟。熱狗和午餐肉在食用前要燒到滾燙。避免直接食用冷藏過森煙的肉制品。但罐裝或無菌包裝的是可以的。

尤其是魚更要煮熟，孕期多吃魚對寶寶有非常積極的作用，因此更要煮熟。魚報從煮熟是指魚肉煮到全身不(bù)透明，而且可以分離(lí)成薄片，大(dà習他)概是魚的溫度達到63攝氏度。但是需要提醒大(dà)家(jiā)，含汞量高黑匠的魚，孕婦最好(hǎo)不(bù)要吃，以免損害寶寶微司的神經系統。

5、選有巴氏消毒标簽的乳制品

要知道，所有未經巴氏消毒的奶制品并不(bù)安全。因此在選擇乳制品的熱微時(shí)候一(yī)定要看有沒有标注是經過身日巴氏殺菌的或由巴氏殺菌奶制成，同時(shí用校)也要避免食用未經巴氏消毒的果汁。

6、水果蔬菜也有雷區

孕期吃水果一(yī)定要應徹底洗淨，以排除有害細菌危害身體。同這數時(shí)不(bù)要吃任何生的芽類食物（微讀如(rú)豆芽、蘿蔔芽），因為(wèi)可能含有緻病菌，食用前務必煮透長但。