不(bù)要以為(wèi)心情的好(hǎo)壞，影響的隻是厭知我們(men)的心理情況，情緒的變化和我們(men)的身體也是上外息息相關的，經過研究表明，70%的疾病都跟情緒如照有關。情緒就如(rú)同風向标，反映人們(men)生到和活的點點滴滴。今天我們(men)就來聊聊情緒對孕樹少育的影響。

很多人懷不(bù)上孩子(zǐ)時(shí)都會(huì)有諸如(rú)此類員中的疑問：

醫生開(kāi)的藥我一(yī)直在吃了，可是怎麼外窗還是沒有懷孕呢？

每天計算着日期，身體檢查也沒有問題，為(wèi)什麼還沒有懷孕呢？

每天小(xiǎo)心謹慎正常吃飯運動都生怕會(huì)有什麼問題，為有舞(wèi)什麼還是沒有懷孕呢？

......

經研究發現，不(bù)孕症患者中有焦慮傾向的占2城冷5.3%～32%，有抑郁傾向的占11%～25%，情緒正嚴重影響市數着備孕夫婦的心理健康。

朋友們(men)，請讓自己從這樣的情緒中走出來。因為(wèi)對章可于備孕男女來說(shuō)，好(hǎo)的情緒極為(wè土動i)重要！

排卵和月經周期受下丘腦--垂體--卵巢性腺調哥女節軸的調節。其中下丘腦起着主導作用，相當于“是匠司令部”，“司令部”向下發布信号來調控女性的生理周期。當女性心煩易怒、發脾氣湖黃、情緒抑郁時(shí)，會(huì)使下丘腦訊地的功能受到抑制，無法下達指令。時(shí)間理區長(cháng)了，卵泡的發育、成熟和排卵，懷孕就會(huì員訊)受到一(yī)定程度影響。

若是男方壓力過大(dà)或情緒不(bù)佳，那麼計風則有可能出現陽痿、早洩等一(yī)系列男性健康問題，精神壓力過大購子(dà)甚至會(huì)影響精子(zǐ)的質量，壓力業聽越大(dà)或者情緒低(dī)落都會(h區爸uì)影響到受孕結果，長(cháng)此去低以往可能會(huì)形成惡性循環。 

如(rú)果有這幾種情況一(yī)定要注意：&聽兵nbsp;

人一(yī)旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負擔的精嗎們神狀态下，不(bù)僅會(huì)影響精子(zǐ)如金或卵子(zǐ)的質量，即使受孕，也會(huì)因不(b水煙ù)良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不(bù)安、躁動，影影子響生長(cháng)發育甚至流産。

影視劇(jù)裡常有孕婦被氣流産的橋段，現實生活中真的會(huì)發生這樣電坐的事嗎？事實上因為(wèi)生氣流産是有可能的，但應該還是小(哥草xiǎo)概率事件。

流産根據懷孕的時(shí)間分為(wèi)早期流産自不和晚期流産，早期流産是指妊娠12周之前，晚報跳期流産是指流産發生在13-28周。根據是否是自己不(b爸這ù)要孩子(zǐ)，分為(wèi)自然流産和人工(gōng)流産，學國人工(gōng)流産就是指孕婦自己不(bù)要而行人流術。而自然流産是自己流掉算裡了，保不(bù)住胎兒，自然流産主要原因是胚胎質量不(bù)好(hǎo)，血也麗栓前狀态和免疫因素。

生氣造成的流産就屬于自然流産，也就是胚胎自己掉了。生氣森門是如(rú)何産生這樣嚴重的後果的呢？我們(men)從中醫和西醫兩河音個不(bù)同角度看看。

從西醫角度講，歇斯底裡的生氣會(huì)引起植物神經功能調節的紊通如亂，而植物神經功能紊亂會(huì)引起血管收縮和舒張功能的日空失調，如(rú)果子(zǐ)宮上血管收縮，容易引起子(zǐ)宮缺血，子(用美zǐ)宮缺血當然就容易引起自然流産。

另外，性格比較猶憂郁的人，我們(men)這裡暫時(在校shí)把她叫做"慢性生氣"，生氣可引起和亮神經--生殖内分泌和免疫系統的調節紊亂，&n書服bsp;從而引起體内許多不(bù)良細胞跳通因子(zǐ)的分泌，比如(rú)糖皮質激素對免疫細胞有抑制作用，而生長(chá店子ng)激素促進免疫細胞的分化和活動。長(cháng)期的“慢性了船生氣”等不(bù)良情緒，不(bù)良細胞因子(zǐ)長(cháng睡習)期的積累容易影響免疫系統，引起流産。

從中醫角度講，生氣就容易肝氣郁結。 

肝是最容易受情緒影響的器(qì)官，生氣、情緒低(dī)落等負面友樂情緒，都會(huì)影響到我們(men)的肝。中醫認為(wèi)，肝物國具有疏洩功能，喜舒暢惡抑郁，如(rú)果因為(醫校wèi)情緒上造成肝的疏洩功能失調、氣機國動不(bù)通(tōng)暢，就會(huì)肝氣郁結，進而對子東人體産生影響，引起一(yī)系列的身體的變化。

綜上所述，本來就有先兆流産症狀的孕婦，歇斯底裡的生氣确實有可能不(bù)幸流産裡山；相反，而性情開(kāi)朗的孕婦更容易保胎成功。

美國伯克利大(dà)學“家(jiā)庭與母親問題治療中心”的葛利彼得(de)博票內士說(shuō)：“一(yī)個女人是否能夠順利地轉換兒子心态，進入‘母親’這個角色，最重要的就是能夠戰勝那些消極的想法。”

對于孕媽(mā)來說(shuō)，懷孕以後，各種各樣的鄉窗問題都提到台面上來了：自身責任的改變，關系的改變，生睡路活與作息的改變……因此，積極的記錄可以幫助孕媽(mā)們厭讀(men)理清思路，幫助她們(men)理性看待問題。每天抽出20分鐘(zh冷近ōng)，一(yī)周3次或者4次，好(hǎo)好(hǎo)記錄下各種想法。員務

懷孕不(bù)是做“懶人”的借口，除非是妹輛高風險的孕媽(mā)，建議身體健康的孕媽(mā)每周做3次或者3次以外工上的運動。

根據美國大(dà)學婦産科(kē)醫師聯合會(huì)的報告：保持身材和就麗健康有力的體格不(bù)隻可以在生産的時(shí)用也候幫到你，還能使你在懷孕期間更容易保持愉快的心情對船，有更好(hǎo)的能力解決沮喪，能夠有效地現房減輕身體不(bù)适感，比如(rú)背疼、便秘、浮腫等。

懷孕後或者生産後，都适合瑜伽，哪怕隻有簡單的幾分鐘(zhōn雪你g)，讓身體得(de)到拉伸放松。通(tōng)過這種方式明影，可以幫助孕媽(mā)降低(dī)心跳節奏，降低(dī)血壓，減少費技出汗和肌肉緊張，從而減少壓力和緊張帶來的不(bù)為國好(hǎo)影響。

把腳翹起來，躺在沙發上看本休閑的雜志。需要一(yī)些新鮮空氣？就出去走一外體(yī)走，看看藍天和白雲。讓自己慢下來，自在悠閑，更容易保持情老農緒的穩定。

朋友的支持與孕媽(mā)的健康、寶貝的健康息息相關。最近調查機構的一(為體yī)項針對247個孕婦的跟蹤研究顯示：藍著懷孕媽(mā)接收到的社會(huì)、親人、朋友的支持越多，寶貝秒火出生時(shí)的體重就越正常、越健康。這是因為(如師wèi)旁人的支持會(huì)改變那些與緊張壓力有關的神經系時遠統，從而改善胎兒的發育。

冥想是一(yī)種思維上的創造，能夠幫助孕媽(mā)傳達放松的信息長子。換句話說(shuō)，就是運用我們(men)的想象力來影響自己的處事态度、行鐵鐘為(wèi)，或者生理上的反應。孕媽(mā)可以經常利刀個用恰當的想象為(wèi)自己創造一(yī)個視覺上的畫(huà)面。

希望為(wèi)自己做一(yī)些特别的事情？那麼，不(bù)妨去做一(麗西yī)次SPA按摩。對于絕大(dà)多數普通(tōng河分)孕媽(mā)來說(shuō)按摩是安全的。

一(yī)項研究顯示：相比那些隻做簡單呼吸練習的煙拿孕媽(mā)來說(shuō)，在懷孕期接受有規律按摩的孕媽(就雪mā)分娩的時(shí)間更短(duǎn)，更樂爸少依賴藥物，産後抑郁的可能性也減少了。

孕中期是最安全的時(shí)期，可以适度地安排旅行。不(bù)妨趁着“小(xi民新ǎo)尾巴”還沒出生，和愛人享受一(yī地船)次二人世界。這些會(huì)給你帶來意想不(bù)到在還的快樂與滿足。

不(bù)論是備孕夫婦、孕媽(mā)媽(mā)、車友胎寶寶，不(bù)佳的情緒都會(huì)帶來惡劣的影響，面對孕育希望大(遠吧dà)家(jiā)都能有好(hǎo)的心态，積極面對、放松心情、多音志溝通(tōng)多排解。最後祝福孕媽(m就火ā)媽(mā)們(men)天天好(hǎo)心情，平安快樂的度過孕育時(shí)地影光。

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