“補點總是好(hǎo)的！”

“補一(yī)點沒什麼壞處吧？”

“萬一(yī)咱家(jiā)寶也缺這個咋辦？”

“你看看，他(tā)們(men)家(jiā)孩子(z男姐ǐ)都在吃呢~”

很多寶媽(mā)在給孩子(zǐ)買營養品時(shí)，總傻工喝傻分不(bù)清，到底魚油、魚肝油、維生素AD、維醫做生素D和維生素D3有什麼本質區别？

今天，小(xiǎo)編就給大(dà)家(jiā)整理收集了詳細的資(zī)微為料！

為(wèi)方便閱讀，下面内容維生素A簡稱V跳麗A，維生素D簡稱VD。

節約大(dà)家(jiā)的時(shí)間，我先放大(dà)招，教你快速區分。答長

如(rú)果看圖覺得(de)有點暈，那麼接亮跳下來聽我來細細給你說(shuō)道。

從字面上就很好(hǎo)理解：

1. 提取部位不(bù)同

2. 成分、功效不(bù)同

魚油裡富含DHA和EPA，能降低(dī)血脂、預慢制防心髒血管疾病等作用。

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，用于那高預防和治療佝偻病、夜盲症及小(xiǎo)兒手足抽搐症事遠。

3. 适宜人群不(bù)同

魚肝油：小(xiǎo)孩戶外活動不(bù)足、體内維生素D存儲量低年懂(dī)。建議适當額外補充，老年人非特殊型不(bù聽這)需要補充。

魚油：如(rú)果母乳或配方奶粉+輔食喂養充足，嬰幼兒、小(離樂xiǎo)孩則不(bù)需要魚油補充劑；老人需适當補充。

4. 搞錯(cuò)魚油和魚肝油的危害

魚肝油與魚油在使用時(shí)可千萬不(bù)能混淆，将魚油當作魚肝油吃，由于劑量小(xiǎo)，影響相對較小(xi友一ǎo)。

但如(rú)果将魚肝油當魚油吃，可能會(h很畫uì)導緻維生素A與維生素D這兩種脂溶性維生素在體内的大(dà)量蓄現站積，會(huì)産生急慢性毒副作用。

比如(rú)皮膚油光奇癢、頭發脫落、胃腸離地消化功能低(dī)下等。

1. 獲取來源不(bù)同

2. 小(xiǎo)孩要補充VA、VD時(shí)，到底該吃魚肝油還是關冷維生素AD制劑？

其實都是可以的，但要注意VA和VD配比。當然如(去訊rú)果寶寶對海鮮過敏，肯定買維生素AD制劑了。

前面我們(men)提到維生素AD的成分是VA和VD，能預防夜盲她筆症和佝偻病、小(xiǎo)兒抽搐。麻麻們(men)一(yī)般生完小報術(xiǎo)孩後，醫院都會(huì)開(k文影āi)。

可有的醫院并不(bù)開(kāi)維生素AD，開(kāi)的是維生素D要制，這又是怎麼回事呢？它們(men)到底有什麼區别河什？

1. 成分、功效不(bù)同

所以，各位家(jiā)長(cháng)，雖然鐵吧維生素AD中也有維生素D，但如(rú)果孩子(zǐ)身體缺鈣姐票需要補鈣的話，還是一(yī)定要買維生素D，含量高，效果好(hǎo)，這樣書輛才不(bù)會(huì)浪費錢。

無大(dà)差别。

維生素D3是維生素D家(jiā)族中生物代謝率最得很高的，也就是利用率最高的，其他(tā)方面無大(dà)差别子在，基本可以視為(wèi)相同的。

最後，小(xiǎo)編要叮咛各位麻麻：

1. 魚肝油從魚的肝髒中提取，VA:VD=3:1書通的配方，更适合小(xiǎo)孩子(zǐ)吃；雪就

2. 魚肝油和維生素AD物質基本相同，如(rú)果對海鮮過敏的孩子(生們zǐ)可選擇維生素AD制劑；

3. 孩子(zǐ)身體缺鈣要買維生素D或維生素D件司3；

4. 維生素D和維生素D3除代謝率外，無大(dà)差别。