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産後飲食五大(dà)誤區,新媽(mā)媽(m你紅ā)們(men)小(xiǎo)心踩雷!

編輯:母嬰友好(hǎo) 發布:2022-11-04 16:50:01

說(shuō)到産後補充營養,産婦坐月子(zǐ)的睡校飲食格外值得(de)關注。


月子(zǐ)期間的飲食不(bù)僅關系到産後的身體還河恢複,還會(huì)影響母乳的質量和母嬰的健康。


坐月子(zǐ)怎麼吃更營養?


每個地方、每個家(jiā)庭、每個長(c們些háng)輩好(hǎo)像都各有各的說(shuō)法,簡但醫直讓産婦暈了頭。


但由于缺乏一(yī)些常識,常常讓産婦在月子(z道我ǐ)的飲食上陷入一(yī)些誤區。


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誤區1

産後多食母雞能強身增乳


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過去新媽(mā)媽(mā)坐月子(zǐ),無論是家(jiā)人或朋友又校都建議新媽(mā)媽(mā)吃母雞,尤其是老母雞。因為市制(wèi)人們(men)一(yī)直認為(wèi秒下)老母雞營養價值高,又能給新媽(mā)媽(mā)補身子(zǐ),還能夠下奶,也媽一(yī)舉兩得(de)。


但科(kē)學證明,多吃母雞不(bù)但不(麗人bù)能增乳,反而會(huì)出現回奶現象。其器去原因是:母雞體中含大(dà)量的雌激素,喝(hē時可)進去會(huì)大(dà)大(dà)降低(dī)泌乳激素的生成,反而錢我影響了乳汁的分泌



誤區2

産後不(bù)宜食用水果


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長(cháng)期以來人們(men)認為(wèi)水果較生冷窗劇,産後進食會(huì)對腸胃産生不(bù)樂員良影響,新媽(mā)媽(mā)不(bù)宜食用


新媽(mā)媽(mā)分娩時(shí)失血、生殖器(qì)損傷及産技分後哺乳等需要,應得(de)到全面的營養,水果中富含的營養素是其他(tā)食物都不(bù)可替代的


當然吃的時(shí)候還應該有所注意,比如(rú),吃香蕉、蘋果,一(yī靜爸)次不(bù)要吃的太多。西瓜、梨等性味屬寒,新媽(mā)媽(mā)在月子(zǐ)期間不(bù)宜食用,以免引起分秒腹瀉等症狀。



誤區3

産後宜多吃紅糖


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傳統中醫認為(wèi),紅糖性溫,有益氣、活血、化食的作用,因此長(cháng)期以來被當做産後必不(bù)可少的補品。


但近年來的研究表明:過量食用紅糖反而對身體不(bù)利,因為(wèi)現在的新媽(mā)媽(mā)多為(w外上èi)初産婦,産後子(zǐ)宮收縮較好(hǎo),惡露下答亦比較正常。而紅糖有活血作用,如(rú)食用較多,易引起陰道出血增加,造成不(bù)良後果。所以産後食用10天左右即可,每天不(bù)要超過20克,不(bù)宜久食和過量



誤區4

吃的越多,身體恢複越快


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新媽(mā)媽(mā)身體恢複的快,在飲食上取決于吃的适量、均衡、有營養,而不(bù)在于吃的數量。


新媽(mā)媽(mā)如(rú)果吃的太河亮多:會(huì)造成胃腸功能紊亂、會(huì)引起身體肥胖、容易發生高血壓、糖尿病等病症。


因此,新媽(mā)媽(mā)滋補要适量,不(bù)宜過度滋補,隻要能保證營養全面,滿足身體需要就可以。



誤區5

産後馬上多喝(hē)催乳湯可早泌乳


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從分娩到泌乳,中間有一(yī)個環節就是通(tōng)乳如(rú)果乳腺管沒有全部暢通(tōng),而新媽(m慢頻ā)媽(mā)又喝(hē)了許多下奶的湯,那麼分兒草泌出的乳汁就會(huì)堵在乳腺管内,嚴重的還會(huì錢下)引起乳腺炎。


所以,要想早泌乳,一(yī)定要讓新生兒早早吮吸新媽(mā)媽(mā)的乳房哥窗,刺激新媽(mā)媽(mā)的乳腺管全部暢通(tōng),稍晚一(yī)些時(shí)間再喝(hē)些清淡少油的湯,如(rú)鲫魚豆腐湯、黃鳝湯等,對新媽(mā)媽(mā)下奶有幫師民助。



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母嬰友好(hǎo)成立于2015年,是專業從事高端國錢母嬰月子(zǐ)專護及其他(tā)母嬰相關延伸服務的機構。目前已話又逐漸成立了月子(zǐ)中心、住家(jiā)服務及母嬰服務綜合體等項目。母答快嬰友好(hǎo)融星級服務與專業護理為(wèi鄉不)一(yī)體,真正擁有“母嬰月子(zǐ)照護服務資(zī)質金場”,是中國婦幼保健協會(huì)常務理事單位。


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母嬰友好(hǎo)月子(zǐ)中心專注于為(wèi)客戶提供更專業更科(kē)少議學的産前、産時(shí)、産後及營養膳食等一(yī)系科購列全套優質、安全服務。通(tōng)過規範化服務和科(kē)鄉機學的人性化管理,為(wèi)産後媽(mā)媽(美子mā)與新生兒提供最科(kē)學的起居飲食和理療服務,讓每一(yī)位醫員入住會(huì)所的客戶都能享受到最舒适溫馨的服務。


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母嬰友好(hǎo)機構式住家(jiā)母嬰服務坐時以母嬰專護為(wèi)服務理念,(3+N)對1的服下河務模式,結合智能化母嬰健康管理系統,提供孕、産、護、育整體服務方案購光。讓用戶在家(jiā)也能輕松舒适坐月子(zǐ),享林謝受月子(zǐ)中心般的标準服務。


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